참깨효능1 참깨 효능 (볶음온도, 착유, 건강참기름) 고소한 참기름이 몸에 좋다는 건 다들 아실 겁니다. 그런데 어떻게 볶았느냐에 따라 그 참기름이 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨습니까? 저는 방앗간에서 직접 참깨를 볶고 기름을 짜면서 이 사실을 몸으로 배웠습니다. 건강에 좋다는 참깨도 볶는 방식 하나로 완전히 달라집니다.참깨가 건강식품으로 불리는 진짜 이유참깨를 단순히 밥 위에 뿌리는 양념 정도로만 생각하시는 분들도 있는데, 저는 방앗간 일을 하면서 참깨를 다르게 보게 되었습니다. 매일 참깨를 다루다 보니 이게 단순한 향신료가 아니라는 걸 자연스럽게 알게 됐습니다.참깨에는 리그난(Lignan)이라는 성분이 들어 있습니다. 여기서 리그난이란 식물성 에스트로겐의 일종으로, 항산화 작용을 하며 혈압 조절과 암세포 전이 억제에 관여하는 성분을 말합니.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음
